Estancia positiva es la clave para el éxito, pero admito que no siempre es fácil. Aquí le mostraré muchos consejos a permanecer positivo.

¿Por qué no eres positivo?

Hay montones y montones de razones para no ser positivo, mira a lo más común ya

• una infancia difícil
• una educación que se limite
• una actividad que no es el que ha soñado
• padres que hacen todo menos te entiendo
• pérdidas misceláneas
• la enfermedad
  
• perder su trabajo
• pobreza
  
• un trabajo difícil
• problemas familiares
• hacer esto o aquello
• no ser como x o Y

¿Y qué? Aunque estas cosas son lamentables, siempre puede seguir adelante y mantener la esperanza y causar su oportunidad.

Se meten en el papel de la víctima
Nos encontramos necesariamente en problemas y dificultades en el camino, es inevitable. Pero cuando una barrera se encuentra en su camino, sin necesidad de jugar a la víctima, hay sólo una forma de Cruz, es para hacer frente con aplomo. Bueno, por supuesto es más fácil decir que hacer. Ahora cuando estés en la parte inferior del agujero, hay algunos trucos a permanecer positivo.

 

Con personas positivas

Nuestro estado de ánimo y la motivación están muy influenciadas por las personas que gravitan a nosotros. Así que asegúrese de estar bien rodeado. De hecho, su familia, su amigo y tus amigos pueden ser una buena fuente. En este caso, te rodean.

No es fácil ser positivo mientras que solo en su rincón.
Mirando a tu alrededor, tiene sin duda las posibilidades de construir su interés en proyectos con otros apasionado allí.
Dar de nosotros mismos, a aprender de los demás y a participar en esta emulación común de proyectos colaborativos es una buena forma de forjar una moral de acero.

Si quieres hacer amigos, usted hacerse disponible una u otra forma de conocer a gente. Si usted está todavía en la escuela, puede ir sentado al lado de otras personas. No es necesario tener muchos puntos en común con la gente para hacer amigos. De hecho, algunas amistades que traerá la mayoría son los que compartes con personas que no tienen en común con usted, pero, si te gusta un determinado tema, tratan de encontrar un lugar en relación con este tema. Es una gran manera de conocer a gente cerca de ti!

Tener gratitud para usted y otros

Ser agradecidos por lo que eres para su vida y otros, es también una clave y permanecer positivo. Esto realmente puede ayudarle a concentrarse en lo positivo en sus interacciones sociales y en su vida. La gente como que uno valora sus actos, así que gracias a ellos y que puede ser gracias!

No ser ingratos, de hecho gente atender a personas que aprecian, así que si quieres tener muchos amigos darles las gracias por aquellos que hacen para usted.

Leer, escuchar y ver las cosas positivas, motivadoras e inspiradoras

Por desgracia difícil mantener su buen humor para preguntar simplemente a través de los medios "tradicionales". De hecho son de drama y cataclismos de la naturaleza. Mejor que intentar alimentar regularmente de videos, películas y lecturas inspiradoras. No fallan en Internet dando vale la pena un vistazo. Es de hecho no lo que falta en internet, pero hacer atención incluso cuando no contiene. Mejor aún a varios o a participar en el entrenamiento un poco amable como una clase de baile.

Sabe animar a otros

Un buen amigo siempre anima a sus amigos. Permanecerá a su lado en buenos y malos tiempos. Nunca burlarse de un amigo delante de los demás. Si alguien burla de él, un buen amigo vendrá a su rescate.

Alojarte en positivo

Necesariamente tenemos que experimentar sentimientos negativos, a veces sin siquiera saber de dónde vienen y por qué están ahí. Pero en lugar de arrastrarlos a lo largo, con la esperanza de que desaparecen por sí mismos, es probablemente mejor identificar y entender a perseguirlos. ¿También a menudo es útil pensar en las consecuencias de sus pensamientos negativos: ayudarán a resolver los problemas o por el contrario te tire? A menudo los pensamientos negativos se ralentizará usted.

Al elegir pensar positivamente, llegará a controlar mejor su vida, pero usted también experimentará un tiempo más agradable. Aceptar los tonos de gris en su vida. En lugar de pensar que hay sólo dos posibles soluciones (blancas o negras), haga una lista de todos los posibles resultados en el medio para ver que las cosas no son tan desesperadas como parece.

Permanecer positivo y hablar utilizando positivas positivas como palabras clave:

• Vale
• Estoy feliz
• Me gusta
• Me siento satisfecho
• alcanzar el éxito

Te hice una lista de palabras clave positiva en mi artículo

Algunas palabras que habla sin querer pueden fácilmente hacer deprimido. Se ha demostrado que el uso de un vocabulario positivo mejora estado de ánimo y comportamiento.

En general la gente tiende a amplificar las situaciones negativas y poner en perspectiva los aspectos positivos.

La próxima vez que se enfrenta a un problema, pequeño o grande, dar un paso detrás de la situación. Lista de los puntos positivos y negativos. Probablemente conoces la historia del vaso medio vacío y medio lleno. Nota ver la mitad llena de vidrio, esto le ayudará a empezar desde la parte delantera. Verás que en cualquier situación negativa es necesariamente positivo. Sorteo este positivo le permitirá a desarrollarlo y hacerlo crecer, que dará frutos positivos para usted.

Aprovechar cualquier oportunidad pequeña para alegrarse

Nada mejor que hacer más disponibles disfrutar de lo que nos gusta: amigos, sus aficiones y todas las cosas agradables de la vida cotidiana. Encontrar una distracción cuando tus pensamientos se convierten en demasiado abrumadoras.

Cuando usted desea permanecer positivo, hacer mejor si mantienes algo divertido que hacer a mano. Incluso si usted no quiere cerrar los ojos a la verdad de lo que es su vida y de los problemas que tienes, también es importante encontrar maneras de olvidar cuando se puede. Trate de encontrar algo que funcione para usted y hacerlo cuando necesite escapar de su negatividad. Prueba, por ejemplo, todo el teléfono durante varias horas y pasar tiempo en un baño caliente con un buen libro.

Dejar de centrarse en cosas que no influyen

Hay muchas cosas que usted no influyen en como el estado de su negocio, el mercado de trabajo, etc.. El mejor es d´ignorer estas cosas. De hecho, si usted piensa que usted va a deprimirnos, digo no necesita hacer nada, pero el trabajo es tan enorme que apenas tiene la capacidad de cambiar las cosas.

4 consejos para permanecer positivo

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Pasar tiempo en la naturaleza, cerca del agua y en el agua

 

La energía de la naturaleza, las plantas y árboles es muy alta, razón por qué usted dice que "recurso" de la naturaleza. Ahora está probado científicamente que está cerca de la naturaleza es el estrés y muchas enfermedades. Ahora que sabemos que cualquier enfermedad es sobre todo 'en la mente' antes de aparecer en el cuerpo y antes de cualquier energético (hay una obstrucción de energía en algún lugar), entendemos por qué es vital para pasar tiempo en la naturaleza y cerca del agua, esto relajará.

Terapia de luz

Terapia de luz es un tratamiento psiquiátrico propuesto para la depresión y el insomnio. Ella debe exponer los ojos a la intensidad de la luz y espectro de luz específico cerca de la luz solar. Para esto hay muchas bombillas como Acuario especial o terapia de luz especial. Más estas bombillas estropean menos ojos que las bombillas convencionales y son muy cómodas de usar

Deportes

El deporte te ayudará a hacer muchas cosas

Resultados deportivos…

 

1. Un aumento en la resistencia local
2. mayor durabilidad de las juntas, porque los ligamentos cada vez más fuerte y más elástico y un fortalecimiento de los huesos por el aumento de hueso masa y así mejorar la prevención de pérdida ósea asociada con el envejecimiento, especialmente para las mujeres.
3. un aumento de la fuerza hasta un 40%
4. un aumento en la velocidad hasta un 20%
5. un aumento en la tasa metabólica y por lo tanto, mejor control de su peso por la pérdida de grasa (disminución de la tasa de grasa corporal) y ganador del músculo (aumento de masa magra)
6. mayor flexibilidad y coordinación
7. un aumento en el placer de ver

Reducción de ejercicio…

 

1. muchas pequeñas enfermedades incluyendo riesgo problemas de dolores de espalda y musculares. Estos riesgos son mayores entre las personas que trabajan duro físicamente y los que tienen un trabajo con ninguna actividad física. Flexiones de tronco y ejercicio para inclinar la pelvis hacia adelante reduce la frecuencia de los ataques.
2. el riesgo de obesidad. Para ello, se acostumbra a hacer toda su vida, actividad física de bajo a medio y largo plazo
3. las manifestaciones externas de la depresión leve o moderada a través de la producción de endorfinas
4. estrés y la ansiedad

Variar su dieta

¿Qué es que tiene que hacer le pregunte? Alimentos es parte de las alegrías de la base y variar le te hará muy feliz. Por ejemplo para este artículo sólo como una división bien hecha con guisantes y puré de brócoli super guisante. Un placer. No puedo enfatizar suficientemente la importancia de vivir una vida sana. En serio, si usted siente todavía cansado, hambriento, frágil, hay posibilidades que no son muy positivos! Una vida sana implica una buena dieta. Es difícil permanecer positivo cuando careces de azúcar y la cafeína.

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Practica tus pasiones

Practicando tus pasiones, vas a ser más feliz, ya que es necesariamente algo que quieres hacer. Esto relajarse, le hace sonrisa y tal vez incluso hacer cumples con otros apasionados. Práctica tus pasiones te dará la sensación de ser parte del universo, para estar totalmente vivo.

Echa un vistazo a tu pasado y comprobar si ya eres, incluso de forma intermitente, una actividad que disfrute. Pueden explorar sus actividades favoritas y entender cómo conseguirlos para hacer las pasiones. Aquí están algunas preguntas que usted tendrá que aclarar.

• ¿Cuáles son mis objetivos?
• ¿Qué debo hacer la mayoría del tiempo?
• ¿Qué debo intentar hacerlo?
• ¿Cuáles son mis motivaciones?
• Si tengo una opción, ¿qué es lo que haría para el resto de mi vida?
• ¿Cuáles son las cosas que me encanta hacer?
• ¿Qué sería yo, incluso gratis?
• ¿Lo que me hace olvidar la existencia del mundo que me rodea?
• ¿Cuál es la actividad en la que me siento totalmente cómodo?
• ¿Qué hago cuando me siento bien, feliz o tapado?

Expresa su creatividad es vital para el bienestar del ser humano.

Mayoría de las veces que no lo creas, consuman. El tipo de ejemplo, este es el juego de video. En la mayoría de los casos, estás en cero creación cuando juegas. Somos todos creativos. Aquí está una pequeña lista de actividades clásicas:

• Arte (escritura, fotografía, dibujo, escultura, pintura, música, películas, cocina etc…)
• naturaleza (jardín, viajes, animales, viajan…)
• causas (animal, ambiental, abuso…)
• BRICOLAJE (cajas de cartón, madera…)
• sociales (foros, asociaciones…)
• Psicología y co. (sociología, etología…)

Tienen objetivos

Muchas personas, hoy en día, se unen nunca objetivos. Tal vez pasó gran parte de su vida sin saber donde vas y no saber qué hacer con su vida. Así han pasado la vida; Es la hora le dio más arrojado aquí y allá como un barco a la deriva. Es necesario tomar en mano el timón de tu vida. Cuando haya ajustado sus metas con pleno conocimiento de lo que quieres hacer con tu vida, usted encontrará que su tiempo es más precioso que cualquier cosa.

Todos los días, tenemos que tomar decisiones. Más a menudo, esto no es un problema y poco influyen en el curso normal de la vida. A veces, sin embargo, una decisión probable trastornar completamente la vida y consecuencias difícilmente reversibles. Uno que tiene esa decisión a través de una crisis interna. Sin embargo si establece objetivos, sabrá más fácilmente Cuáles son las decisiones correctas para hacer.

Establecer algunos pasos realistas a seguir hacia su objetivo

El sentido de logro que uno siente cuando uno se mueve en sus proyectos es uno de los más poderosos que puede jugar en nuestro buen humor. Es un buen motor para volver a poner adelante.
Atención sin embargo a los objetivos demasiado ambiciosos y demasiado lejos, podría tener el efecto contrario. Mejor dividir el proyecto en pasos más fáciles.
Es mejor que los objetivos de corto y mediano plazo y algunos términos largos, porque vas a ser mejor al ver sus metas están progresando.

Una vez alcanzado, encontrar nuevas metas

Sabe usted que muchos astronautas vivieron mal su regreso desde el espacio, especialmente aquellos que han caminado en la luna. Años de entrenamiento intensivo, permanente malestar familiar, se extendió a un objetivo: completar la misión y volver. Qué gloria, en el camino de regreso. ¿Pero después?

Pero también lo deprimido después de! Tema siguiente, la gloria que era larga.

¿Qué podría esperar más de la vida? Caminar en la luna, no era el sueño más loco que finalmente se dio cuenta? Sólo aquellos que se han establecido nuevas metas para dar un nuevo sentido a sus vidas fueron capaces de superar este momento de depresión.

 Entrénate a ver belleza en todas partes.

 

Al salir en coche o a pie, la práctica al año siguiente es «ver belleza en todas partes» Por ejemplo, usted está conduciendo para salir en la mañana a trabajar. Su misión es ver todas las cosas hermosas en tu camino. El árbol en la esquina de la calle, la madre que sostiene la mano a su hijo a cruzar la calle, la perrita que es tan feliz hacia fuera con su maestro, etc., etc.. Este ejercicio es realmente genial y le dará una gran sonrisa en sus labios.

Me tomó algún tiempo para reconocer la belleza. He tenido por mucho tiempo un consumidor y una mirada de depredador, me refiero a que volar cosas sin ver realmente, que nunca quedaron en algunos, sólo basado en su interés inmediato en mis proyectos o acción en la que yo participé. No lo veo.

Esto me recuerda de Mihaela Noroc es un fotógrafo que viene de Rumania, viajó en 37 países para ilustrar "la diversidad de nuestro planeta representada a través de retratos de mujeres. El proyecto se llama "el atlas de la belleza".

 Reír y sonreír.

Ver películas divertidas, visitar a gente divertida, sonrisa. La risa eleva grandemente su estado de ánimo. Nos reímos para expresar nuestra solidaridad, nuestra alegría, para desactivar una situación difícil, para mostrar que no somos un peligro para los demás.  Es un fuerte mensaje que a veces para salir de situaciones pegajosas.

Nos reímos unas 12 veces más cuando estamos con al menos una persona cuando estamos solos. Es prueba de que la risa a un rol social. Los científicos que ha trabajado allí encontraron que el cerebro emite hormonas anti-stress a la vez cuando nos reímos, pero también… cuando escuche reír!

La risa es atractivo, de hecho personas que ríen a menudo se supone que estar en un buen estado de ánimo y por lo tanto más saludable. Por lo tanto, se convierten en mucho más atractivas a los ojos de la sola persona de opuesto sexo que hace la cabeza todo el día.

 

 Práctica libre actos de bondad

 

Estas libre de pequeños actos que marcan la diferencia: ayudar a una persona mayor a llevar sus razas para recoger algo, sostener una puerta, hacer una sonrisa reconfortante, decir una palabra amable pequeña, etc.. Todos estos pequeños actos elevar su moral, la persona en frente (que sin duda hará entonces a otra persona) y por lo tanto del mundo.

Ayuda a tus amigos, es la mejor manera de apretar 3 o 4 veces d´affiler links, si retiran por lo que un amigo lo necesita, puede considerar como un amigo. Es una lástima perderlos también. Que puede haber oído de amigos que no se muestran cuando todo va bien. Es el tipo de amigos que se regocijan en su presencia cuando todo va bien, pero desaparece tan pronto como usted lo necesita. Para ser amigo de alguien, debe ser dispuesta a ofrecer su tiempo y su energía para ayudar a un amigo. Si tu amigo necesita ayuda para una cosa desagradable o si simplemente necesita un hombro para llorar, responder ahora. Si tu amigo dice un chiste, se ríen. Nunca quejarse de un amigo.